Tập Luyện Thể Dục Thể Thao - Cách giảm cân hiệu quả nhất.

KHÔNG THỂ DỤC THỂ THAO THÌ GIẢM CÂN CHỈ LÀ ẢO TƯỞNG.

Tập thể dục thể thao là một điều khó khăn đối với một vài người. Nếu bạn không tập thể thao tôi biết rằng bạn đã từng có một cuộc sống lười biếng. 

Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ áp dụng cho những người thừa cân. Bạn phải biết rằng, những người có thân hình cân đối họ vẫn luôn tập thể thao hàng ngày. 

Việc vận động một cách khoa học giúp cho cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Hoạt động trao đổi chất trong cơ thể của bạn cũng diễn ra tốt hơn. Khoảng 75% đến 80% những người béo phì thường không có thói quen luyện tập thể dục thể thao khi còn trẻ và ngay hiện tại. 

Tôi biết rằng bạn không luyện tập thể thao bởi vì bạn chưa có động lực. Do đó điều bạn cần làm bây giờ là tìm ngay cho mình một động lực đủ lớn để có thể cải thiện ngay vóc dáng của mình.

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau đây:

• Tôi có cần khỏe mạnh không?
• Khoẻ mạnh có giúp tôi tiết kiệm tiền bạc không?
• Khỏe mạnh có giúp tôi kiếm được nhiều tiền không?
• Khỏe mạnh có giúp tôi có được những mối quan hệ tốt đẹp không?
• Khỏe mạnh còn khiến mọi người kính trọng tôi lê trọng tôi không?

Tôi biết rằng bạn quan tâm đến một vài câu hỏi trên. Với câu hỏi bạn thật sự quan tâm, bạn hãy đào sâu vào nó để có thể tìm cho mình một động lực đủ lớn. Và tin tôi đi, một khi bạn có sức khỏe, bạn sẽ có mọi điều ở trên.
Điều tiếp theo bạn cần làm là tìm ngay cho mình một đồng đội hoặc người huấn luyện để giúp bạn thực hiện điều khó khăn này. 

MỘT KHI CÓ LÝ DO ĐỦ LỚN, THÌ VIỆC THỰC HIỆN SẼ CỰC KỲ DỄ DÀNG. Tôi đã tập thể thao trong 7 năm nay và điều đó thật sự xứng đáng. Tôi đã có những công việc giúp tôi kiếm được 1.000.000đ/1 ngày làm việc nhẹ nhàng. Và tôi tin, bạn sẽ có nhiều hơn những gì bạn mong đợi.

Có thể, việc tập luyện của bạn không giúp bạn giảm được bất kỳ kilogam nào. Nhưng bạn đừng nhìn vào bề nổi của tảng băng. Bạn không biết rằng trong cơ thể bạn lượng mỡ đang được giảm đi và lượng cơ bắp khỏe mạnh của bạn đang tăng lên. Những thay đổi đó, mắt bạn không thể nào nhìn thấy được. Chỉ có thời gian mới trả lời cho bạn biết những điều đó. Đừng chỉ tập 1 - 2 tháng rồi bỏ cuộc. Hãy tập thể thao trong vòng 1 năm và biến nó thành thói quen không thể thiếu của bạn trong suốt phần đời còn lại. 

Tôi tin chắc rằng, bạn có thể làm được mọi điều bạn mong muốn. Tuy nhiên, bạn cần chọn cho mình người huấn luyện tốt nhất và đây chỉ là bước khởi đầu của chúng ta. Hãy kết hợp thể thao với lối sống lành mạnh để có cách giảm cân tốt nhất.

Duy Anh - iSigma.vn